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22 Marzo 2026

Rituale di Primavera

Rituale di Primavera Video di presentazione

Day Retreat di Yoga, Mindfulness & Crescita Personale
Rituale di Primavera è una giornata pensata per chi sente il bisogno di fermarsi, respirare e fare spazio. Uno spring reset nelle colline del Monferrato per:
- alleggerire il carico mentale
- riconnettersi con il proprio ritmo interiore
- sciogliere la confusione
- lasciare emergere ciò che chiede attenzione e cura È un ritiro dedicato a chi:
- desidera liberarsi dal rumore interno fatto di dubbi, autocritica e decisioni sospese
- cerca equilibrio, direzione e un senso di centratura
- attraversa cambiamenti, fasi di incertezza o sovraccarico L’intera giornata segue il fil rouge delle pulizie di primavera: un vero e proprio decluttering fisico, mentale ed emotivo.
Un percorso in tre tappe per riconoscere cosa lasciare andare, cosa tenere e per cosa fare spazio nel prossimo capitolo della tua vita:
1. Dal corpo allo spazio interiore
Yoga per liberare e rinvigorire
La giornata si apre con una pratica di Vinyasa yoga multi-livello (asana, pranayama e kriya), guidata da Sarah, pensata per favorire vitalità, leggerezza e pulizia energetica.
2. Dal movimento all’ascolto
_Mindfulness per vedere con più chiarezza _
Nel pomeriggio, un workshop di mindfulness guidato da Carole accompagna a rallentare e osservare ciò che si muove dentro: pensieri, emozioni, abitudini mentali che non servono più.
3. Dall’ascolto all’azione
Coaching per integrare e orientare il cambiamento
La giornata si chiude con una sessione di coaching per trasformare le intuizioni emerse in direzioni concrete: priorità più chiare, confini più sani, piccoli passi da portare nella quotidianità.

Quota di partecipazione ed altre informazioni utili:
Quota di partecipazione:
- Prezzo Early bird: € 119,00 (valido fino al 22 febbraio)
- Prezzo pieno: € 149,00 La quota include un pranzo vegetariano, spuntini salutari durante la giornata, oltre a tè, tisane e acqua sempre disponibili.
I tappetini da yoga e i cuscini da meditazione saranno messi a disposizione in loco.
Ti consigliamo di indossare abiti comodi e adatti al movimento, per vivere la pratica in pieno comfort.
Ti aspettiamo!

Sarah & Carole

Per info e prenotazioni scrivere a Sarah: ‪+39 375 807 6921

Con inizio il 26 Marzo 2026

Corso di QiGong

Corso di QiGong
Il 26 Marzo 2026 alle ore 11.00 e alle 18.30 inizierà presso Cascina Le Granaglie un corso di QiGong con cadenza settimanale tenuto da Rita Caprioglio di cui riportiamo qui di seguito alcune sue riflessioni e la sua formazione...

Io sono Rita Caprioglio.
Il QiGong, così come altre discipline e/o tecniche che pratico ed insegno e che continuo a studiare ed approfondire, hanno avuto ed hanno come radice comune la mia ricerca entusiasta ed appassionata di ciò che poteva essere utile a me in primis per la mia personale esperienza di vita. Con gratitudine e gioia condivido questa ricerca e queste discipline con le persone che sperimentare una opportunità e possibilità per il loro personale ed unico cammino di consapevolezza, trasformazione ed evoluzione.

Cos'è il QiGong
Per provare a spiegare a parole cosa sia il Qi Gong, mi affido alle parole di Liu He e Liu Dong, i miei maestri cinesi di questa arte.
"Il Qi Gong è una filosofia di vita che favorisce uno stato di BeneEssere, di saggezza e un vivere armonioso. L'aspetto fisico del Qi Gong prevede una pratica regolare di uno o più metodi, formati da una combinazione di movimento, tecniche di respirazione e meditazione intesa come presenza consapevole. Una pratica regolare purifica corpo e mente dalle tossine e apre il corpo e la mente a ricevere il flusso naturale dell'energia vitale. Poiché ogni persona è unica, uniche saranno le motivazioni per le quali ogni persona si avvicina alla pratica del QiGong così come unica sarà la sua esperienza. In ogni caso per ogni persona, comunque, questo è un viaggio e le motivazioni per praticare QiGong evolvono e mutano in accordo con l'esperienza della pratica stessa. Concludendo, possiamo dire che il Qigong è vasto come la Natura, misterioso e pieno di sorprese. Noi pratichiamo QiGong per ritornare in armonia con la Natura e riprendere il nostro posto naturale nell'Universo".

La mia formazione in QiGong
Inizio a praticare le ginnastiche energetiche con il maestro taoista Pino Ferroni a partire dalla fine degli anni 90. Proseguo la mia formazione in QiGong seguendo gli insegnamenti del maestro Liu Dong negli stage estivi in Italia. L' esperienza è tanto nutriente ed appassionante da spingermi ad iscrivermi alla scuola da lui fondata a Parigi e la frequento per un anno. Dopodiché il maestro decide di aprire una formazione per insegnanti in QiGong terapeutico, affiancato dalla sorella Liu He, in Italia e quindi proseguo per altri 4 anni la mia formazione, conseguendo la certificazione come Insegnante della Ling Gui International Healing QiGong School. Frequento inoltre una formazione triennale in QiGong e Saggezza Taoista della durata di tre anni, conseguendo il diploma de l'Ecole Europeenne d'Acupuncture.

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Per info e iscrizioni scrivere a Rita: ‪+39 331 169 4439 oppure

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