Rituale di Primavera
Day Retreat di Yoga, Mindfulness & Crescita Personale
Rituale di Primavera è una giornata pensata per chi sente il bisogno di fermarsi, respirare e fare spazio. Uno spring reset nelle colline del Monferrato per:
- alleggerire il carico mentale
- riconnettersi con il proprio ritmo interiore
- sciogliere la confusione
- lasciare emergere ciò che chiede attenzione e cura
È un ritiro dedicato a chi:
- desidera liberarsi dal rumore interno fatto di dubbi, autocritica e decisioni sospese
- cerca equilibrio, direzione e un senso di centratura
- attraversa cambiamenti, fasi di incertezza o sovraccarico
L’intera giornata segue il fil rouge delle pulizie di primavera: un vero e proprio decluttering fisico, mentale ed emotivo.
Un percorso in tre tappe per riconoscere cosa lasciare andare, cosa tenere e per cosa fare spazio nel prossimo capitolo della tua vita:
1. Dal corpo allo spazio interiore
Yoga per liberare e rinvigorire
La giornata si apre con una pratica di Vinyasa yoga multi-livello (asana, pranayama e kriya), guidata da Sarah, pensata per favorire vitalità, leggerezza e pulizia energetica.
2. Dal movimento all’ascolto
_Mindfulness per vedere con più chiarezza _
Nel pomeriggio, un workshop di mindfulness guidato da Carole accompagna a rallentare e osservare ciò che si muove dentro: pensieri, emozioni, abitudini mentali che non servono più.
3. Dall’ascolto all’azione
Coaching per integrare e orientare il cambiamento
La giornata si chiude con una sessione di coaching per trasformare le intuizioni emerse in direzioni concrete: priorità più chiare, confini più sani, piccoli passi da portare nella quotidianità.
Quota di partecipazione ed altre informazioni utili:
Quota di partecipazione:
- Prezzo Early bird: € 119,00 (valido fino al 22 febbraio)
- Prezzo pieno: € 149,00
La quota include un pranzo vegetariano, spuntini salutari durante la giornata, oltre a tè, tisane e acqua sempre disponibili.
I tappetini da yoga e i cuscini da meditazione saranno messi a disposizione in loco.
Ti consigliamo di indossare abiti comodi e adatti al movimento, per vivere la pratica in pieno comfort.
Ti aspettiamo!
Sarah & Carole
